Janeiro Branco: cuidar da mente também é um ato de responsabilidade

No episódio de hoje do Podcast Sindep Debate, abrimos espaço para uma conversa essencial sobre saúde mental, emoções e qualidade de vida, temas que nunca foram tão necessários.

Recebemos a psicóloga clínica Camila Mésseder Pereira, especialista em Terapia do Esquema, investigadora da Polícia Civil de Minas Gerais e atualmente lotada na Casa da Mulher Mineira, para falar sobre os desafios emocionais da vida moderna e, especialmente, da rotina policial.

Ao longo do episódio, discutimos:

✔️ Por que ainda é tão difícil falar sobre saúde mental

✔️ Sinais de alerta que não podem ser ignorados

✔️ Autocuidado como estratégia real de prevenção

✔️ Estresse crônico e quando buscar ajuda

✔️ Os impactos da pressão e da violência na saúde emocional dos policiais civis

✔️ A importância do apoio institucional e entre colegas

O Janeiro Branco nos convida a refletir, mas o cuidado com a mente precisa acontecer o ano todo. Falar sobre isso é quebrar o silêncio, reduzir o estigma e valorizar quem sustenta o serviço público todos os dias.

🎧 Assista, curta, comente e compartilhe.

💬 Fortalecer esse diálogo também é uma forma de cuidado.

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